リセットダイエットの効果的なやり方公開！

リセットダイエットのやり方は簡単に言うと、一週間食事制限をすることによって減量すると共に、体の中からリセットをしていきます。食品や調味料も制限されるので、味覚を正常に戻すといった内容のダイエット方法になります。

具体的に言うと、一週間は基本的に炭水化物・糖分・脂肪は厳禁で、糖質の多い野菜類やイモ類、脂肪の多い肉類や魚類もNGとされています。また、一週間は豆類も禁止とされています。
始める時期は基本的には決まりがないようですが、女性の月経周期を考慮して、月経一週間後がベストとされています。一週間の食事制限によって、１kg～５kg、平均２～３kg減量できるそうです。

それに、よりスピーディーに体重と体脂肪の減量を目指すやり方には、一日のお勧めメニューがあります。
それは・・・
　・朝食　　グレープフルーツ＋飲み物（好きな飲み物）
　・昼食　　肉または魚＋野菜（好きなだけ）
　・夕食　　肉または魚＋野菜（好きなだけ）

特別ランチは、
　・ゆで卵２個+野菜（好きなだけ）
　・カットフルーツ＋プレーンヨーグルト

このやり方で実際やっている方も多いみたいです。痩せた方もいるんですが、残念ながらリバウンドしてしまった方もいるようです。それと、注意しなければならないことは、生理が来なくなった方もいますが最初の時だけで、次の月は、普通に来るようです。

体をリセットしてダイエットを目指すという発想はなかなか大胆な考え方だと思いますが、ただ、体が年齢によって変化し続けていくので簡単にリセットできるかどうか・・・これが疑問ですね!!